Lebensmittel, die Sie essen sollten, um gesunde Zähne zu haben

Um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, müssen Sie sich auch gut ernähren. Hier sind die Lebensmittel, die Sie essen sollten, um gesunde Zähne zu haben.

Erfahren Sie, wie Sie eine gute Mahlzeit genießen können, ohne Ihren Mund zu schädigen. Wussten Sie, dass Schokolade einen Schutzfilm bilden kann, der Zahnerosion verhindert? Auf unserem Teller können wir echte Waffen zugunsten unserer Zähne finden. Ein gesunder Organismus ist ein Organismus mit schönen Zähnen. Allerdings neigen wir oft dazu, unsere Zähne zu vernachlässigen, weil wir denken, dass tägliches Zähneputzen die einzige Möglichkeit ist, sie zu pflegen.

Abgesehen von dieser etwas langweiligen täglichen Geste kann die Pflege Ihrer Zähne jedoch eine echte Freude sein ... Dafür gibt es nichts Einfacheres: Sie müssen nur essen! Und hier sind die Lebensmittel, die gut für Ihre Zähne sind:
- Normale Milch, angereicherte Sojagetränke und Joghurt.
- Käse
- Nüsse und Samen
- Frisches Obst und Gemüse
- Kakao

Durch eine intelligentere Auswahl Ihrer Ernährung können Sie Ihren Zahnschmelz stärken, ihn remineralisieren, die Anlagerung von Bakterien verhindern und die Oberfläche Ihrer Zähne reinigen.