Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen

Zähneputzen, ein wesentlicher Aspekt einer guten Mundhygiene

Das Zähneputzen ist ein wesentlicher Aspekt der Mundgesundheit und beugt Mund- und Zahnproblemen vor. Aber wie putzen Sie Ihre Zähne , um das Risiko von Karies und Zahnfleischproblemen zu verringern, die zu Zahnverlust führen? :

Putzen Sie Ihre Zähne mit der richtigen Ausrüstung.

Im Vordergrund steht das Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta und einer weichen Zahnbürste, die alle zwei Monate gewechselt werden sollte. Zahnbürsten mit harten Borsten sollten vermieden werden, da sie den Zahnschmelz und das Zahnfleisch schädigen können. Eine harte Zahnbürste kann beim „traumatischen“ Zähneputzen mit der Zeit zu Zahnfleischabnutzung und Zahnlockerung führen.

Was können Sie tun, um Ihre Zähne mit präzisen Bewegungen richtig zu putzen?

Sie müssen nun die richtigen Maßnahmen ergreifen und auf die richtige Positionierung der Zahnbürste achten, die von der zu reinigenden Mundpartie abhängt.

Phase 1: Das Zähneputzen beginnt mit dem Putzen der Innen- und Außenflächen. Der Pinsel ist in einem 45-Grad-Winkel geneigt und wird in kurzen Strichen auf und ab bewegt.

Beim Putzen der Rückseite der Zähne ist Vorsicht geboten.

Phase 2: Bewegen Sie sich dann in Richtung der Kauflächen, indem Sie die Bürste flach auflegen und sanft über diese Flächen reiben.

Phase 3: Sobald die Innenflächen der Zähne fertiggestellt sind, wird die Bürste vertikal gekippt und mit der Bürstenspitze in kurzen Zügen gereinigt, immer von der Oberseite des Zahns beginnend und nach unten bewegend.

Phase 4: Anschließend wird der Zahnfleischrand sanft (ohne Druck) gereinigt.

Phase 5: Zähneputzen ist gut, und doch vergessen wir, die Zunge zu reinigen! Allerdings ist es wichtig, die Zunge von hinten nach vorne zu bürsten, um die Zunge von Speiseresten zu befreien, geruchsverursachende Bakterien zu beseitigen und den Atem zu reinigen.